Das Burn-Out kommt schleichend. Jahrelang kann man sich übernehmen – Raubbau an seinem Körper pflegen, ohne gross etwas zu merken. Die Rechnung kommt irgendwann. Manchmal in Form einer akuten
oder chronischen Krankheit, manchmal als Burn-Out oder beides... Irgendwann macht der Körper nicht mehr mit und zeigt an, dass es jetzt höchste Zeit ist, etwas zu ändern! Wer jedoch die
Vorzeichen ernst nimmt und rechtzeitig sein Leben ändert, lässt es gar nicht soweit kommen!
Folgende Punkte spielen bei der Prävention eine wichtige Rolle:
“Ein Mann wollte einen Baumstamm durchsägen. Er nahm sich dazu einen Sägebock und legte den Stamm darauf. Mit einer grossen Handsäge machte er sich an die Arbeit. Immer wieder zog er das
Sägeblatt durch das Holz. Aber es wollte sich kaum Erfolg einstellen. So sehr er sich auch mühte, er kam nicht voran. Er schwitzte und schwitzte. Seine Arme taten ihm weh. Er setzte kurz ab und
legte sich dann wieder ins Zeug. Da kam sein Nachbar und sah dem erschöpften Mann zu. Er sagte zu ihm: “Das wird so nichts. Du musst erst einmal deine Säge schärfen!” Der Mann blickte kurz auf
und sagte: “ Dazu habe ich keine Zeit. Die Arbeit muss getan werden.”
Als Hilfe kannst du herausfinden, welche 5 grosse Lebensziele du erreichen willst in deinem Leben, damit du sagen kannst: Ja, es war ein gutes, erfolgreiches Leben! Schaue dann, wie deine
momentane Arbeit mit einen oder mehreren dieser Ziele zusammenpasst.
Apropos Medien: In Deutschland wird durchschnittlich 5 Stunden pro Tag (!!) ferngeschaut. Je höher die soziale Status, umso weniger wird ferngeschaut. Da kann man sich doch mal überlegen, ob man
sein Fernseh-Konsum reduzieren kann – und was man in der freigewordene Zeit sonst alles machen könnte...
Jedes Zahnrädchen spielt eine Hauptrolle, jedes muss gepflegt werden! Nur dann bekommen wir das Gefühl, dass wir das Leben im Griff haben, statt “Das Leben hat mich im Griff”! Dann können wir
agieren statt reagieren!
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