Grundsätzlich sind 90% der Menschen heutzutage übersäuert. Wenn man bedenkt, was Säuren im Körper erzeugt, ist das auch nicht verwunderlich:

• falsche oder denaturierte Ernährung
• Stress
• Schlafmangel
• Bewegungsmangel
• Umweltgifte

Wie weiss ich, ob ich übersäuert bin oder nicht?
Es gibt zwei einfache Methoden, das herauszufinden.

Im Buche von Sabine Wacker "Basenfasten für Eilige" hilft einen Fragebogen, herauszufinden, wie wichtig eine Entsäuerung ist.
Bei fünfmal Mal "ja" weist Ihr Körper eine deutliche Übersäuerung auf, bei einmal "ja" sollte man sich jedoch schon überlegen, wie man sich basischer ernähren und andere Säurenbildner einschränken kann.

• Haben Sie mehr als zweimal im Jahr eine "Erkältung" oder einen sonstigen Infekt der Atemwege?
• Leiden Sie unter Akne, Pickeln oder Hautunreinheiten?
• Haben Sie oft kalte Hände oder Füsse, auch wenn es gar nicht kalt ist?
• Fühlen Sie sich öfters müde und abgeschlagen?
• Haben Sie eine blasse Hautfarbe?
• Haben Sie dunkle Schatten um die Augen?
• Sind Ihre Wangen manchmal flammend rot?
• Haben Sie Cellulite?
• Haben Sie Übergewicht?
• Haben Sie Osteoporose?
• Haben Sie mehr als dreimal pro Woche Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Blähungen, Völlegefühl?
• Sind Ihre Augenlider morgens verquollen?
• Haben Sie öfters geschwollene Hände oder Füsse?
• Leiden Sie unter chronischen Entzündungen (z.B. Zahnfleisch, Nasennebenhöhlen)?
• Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder Migräne?
• Haben Sie mehr als einmal in der Woche Rücken- oder Gliederschmerzen?

Eine zweite Methode ist der Urin-pH-Messwert zu untersuchen. Dieser sollte eine natürliche Schwankung aufweisen. Der pH-Wert sollte am Morgen vor dem Frühstück leicht Sauer sein (zwischen 6-7), eine Stunde nach dem Essen leicht basisch (zwischen 7-8), und vor dem Essen neutral oder leicht sauer (7 oder knapp unter 7). Abweichungen von dieser Kurve deuten auf Übersäuerung hin. Wenn der pH-Wert immer basisch ist, kann das auf eine Säurestarre hinweisen und ist es wichtig einen kundigen Naturheilarzt zu kontaktieren.
Ein pH-Messwert unter 6 weisst auf eine Übersäuerung hin.

PH-Messstreifen bekommen Sie in der Apotheke oder zusammen mit den basischen Produkten die für die Entsäuerung nötig sind.

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